Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Kita – Hay guys…di Indonesia yg beriklim tropis ini kaya akan buah buahan. Tentunya tahu dong!.. Bahkan ada beberapa buah yg tidak bisa tumbuh di tempat lain kecuali di Indonesia. Kali ini warungberita.com akan membahas sedikit tentang manfaat buah buahan serta kandungan gizi yang ada di dalamnya. Yuh kita simak!

Buah alpukat atau yg biasa disebut avocado atau persea americana mill adalah buah yg banyak sekali di jual di pasaran, macam macam jenis dari buah ini ada alpukat bundar, hijau panjang, dan alpukat fuerte.

Bentuk buah alpukat pun bermacam macam ada yang lonjong dan ada pula yang bundar dengan warna kulit hijau sampai merah tua. Daging dari buah alpukat ini umumnya berwana kuning mentega dan berbiji satu. Buah alpukat bertekstur lembut, berserat halus, tebal, empuk, serta gurih dan lezat rasanya jadi, siapa yang tidak akan suka dengan buah ini???

Disamping rasanya yang enak, gurih, dan lezat buah alpukat juga mempunyai banyak kandungan gizi dan fitonutrien. Fitonutrien sendiri adalah komponen komponen yg ada pada buah dan sayuran, Fitonutrien tidak termasuk dalam zat gizi tapi peranannya sangat penting bagi tubuh kita.

 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Kita


Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Kandungan gizi yang ada pada buah alpukat

  1. asam lemak oleat dan linoleat
  2. Kalori 85,00 kal
  3. provitamin A
  4. vitamin C
  5. vitamin E
  6. vitamin B
  7. mineral besi
  8. tembaga
  9. magnesium
  10. kalium (potasium).
  11. Karbohidrat 7,70 gram
  12. Serat 1,40 gram
  13. Air 84,30 mg

Banyak sekali kandungan gizi pada buah alpokat ini, dan sekarang marilah kita berlanjut untuk membicara mengenai manfaat buah alpokat untuk kesehatan tubuh kita serta manfaat buah untuk kecantikan. Selain kandungan gizi yang banyak sekali, buah alpukat juga memiliki banyak sekali manfaat yang sangat luar biasa baik untuk di konsumsi, berikut penjelasannya.

Khasiat dan manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh

  1. menurunkan kadar kolesterol darah,
  2. membantu regenerasi darah,
  3. mencegah anemia,
  4. melembapkan kulit,
  5. mencegah konstipasi.
  6. Dapat menyembuhkan sakit perun karena Maag
  7. Dapat mencegah gangguan kanker prostat
  8. Dapat menghilangkan sakit nyeri
  9. Mengobati sakit gigi
  10. Bahkan mampu mengobati sakit diabetes
  11. Juga sebagai obat panas dalam/sariawan

Khasiat dan manfaat buah alpukat untuk kecantikan

  1. Alpokat merupakan buah yang sangat baik untuk masker pada wajah
  2. Sebagai perawatan rambut dan tentunya akan menjadikan rambut menjadi berkilau
  3. Bahkan alpukat dapat menjadikan tangan menjadi halus.

Nah guys…itulah sedikit tentang buah alpukat dan kandungan gizi serta manfaat buah untuk kesahatan dan manfaat buah untuk kecantikan. Jadi masihkah anda tidak ingin mengkonsumsi nya demi keshatan tubuh anda????

Oke terimakasi karena sudah membaca artikel ini, semoga informasi Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Kita bisa bermanfaat untuk Anda semua guys. Baca juga manfaat buah yang lain, tentunya hanya di warungBerita.com bukan yang lain loh. Selamat hidup sehat!

tags: , , ,

Related For Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Kita