Khasiat Dan Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Apel merupakan salah satu buah yang sangat di sukai oleh semua orang baik anak anak, dewasa bahkan sampai orang tua. Tapi tahukah kalian apa khasiat dan manfaat buah apel itu sendiri? kali ini warungberita.com akan membahasnya untuk kalian.

Buah apel atau dalam bahasa latin disebut Apple, Malus sylvestris mempunyai beraneka warna pada kulitnya. Kulit apel ada yang berwarna merah, hijau, kuning kemerahan. Daging buah apel biasanya berwarna putih kekuningan dan buah apel mengandung banyak air.

Khasiat dan Manfaat Buah Apel

Khasiat dan Manfaat Buah Apel

Selain itu buah apel juga mempunyai banyak kandungan gizi diantaranya:

1.   Mengandung vitamin C, Vitamin A dan vitamin B

2.   Mengandung kalsium, potasium, fosfor dan mineral besi

3.   Mengandung pektin, dan serat

4.   Mengandung caffeic acid, ellagic acid dan khlorogenic acid (antikanker)

Dari kandungan gizi yang terdapat pada buah apel, buah ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya:

 

1.         Mencegah penyakit asma

Para ahli penilitian telah membuktikan bahwa seseorang yang rutin meminum jus     apel setiap hari, kemungkinan terkena asma akan sangat kecil daripada yang   hanya meminum sebulan sekali atau tidak sama sekali.

2.         Mampu mengurangi berat badan

Bagi wanita yang sedang menjalankan program diet, buah apel sangat di anjurkan untuk di konsumsi karena buah ini mengandung banyak serat yang mampu memperlambat datangnya rasa lapar.

3.         Melindungi Tulang

Buah apel juga sangat berguna bagi wanita yang sudah mengalami menopouse          karena buah apel mampu melindungi wanita dsri masalah osteoporosis dan      mampu meninhkatkan massa tulang

4.         Mencegah penyakit al zheimer

Buah apel juga berguna untuk melindungi otak dari serangn radikal bebas yang berbahaya karena buah apel mengandung quercetin

5.         Mencegah penyakit kanker

Manfaat buah apel yang lain adalah buah apel juga dapat mencegah beberapa penyakit kanker seperti kanker usus, kanker payudara, kanker paru paru dan kanker hati

6.         Menurunkan kadar kolesterol

Buah apel juga bermanfaat mengikat lemak dan kolesterol dalam tubuh

 

Selain bermanfaat untuk kesehatan, manfaat buah apel juga untuk kecantikan diantaranya buah apel bermanfaat untuk:

  1. Asam hydroxy pada buah apel mampu membantu mempercepat perkembangan regenerasi kulit dan mampu membantu pengangkatan sel kulit sehingga kulit akan terlihat lebih halus
  2. Buah apel juga bermanfaat untuk memperkuat gigi dan membuat nafas berbau harum
  3. Buah apel juga bisa di gunakan sebagai masker dengan di campur madu, akan berkhasiat melembabkan kulit dan menghilangkan kulit kusam
  4. Buah apel mampu mencegah jerawat datang dan mencegah kulit bermunyak
  5. Buah apel juga dapat mengurangi kantung pada mata akibat lelah dan kurang tidur
  6. Buah apel juga mampu mengurangi keriput pada wajah

Nah, banyak sekali manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan, jadi jangan sampe tidak mengkonsumsi nya.

tags: , , ,

Related For Khasiat Dan Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan